반스포네버 [548614] · 쪽지

2015-01-09 01:20:39
조회수 14,312

독재의 적, 외로움과 싸우는 팁

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1. 부모님과 대화를 많이 한다



20년간 같이 산 부모님이지만 생각해보면 대화는 매우 한정적이고 짧은 것들이었죠. 독재하다보면 아무래도 인간관계에서 많이 힘든 일 겪게 될 분이 많을텐데, 오히려 부모님과 돈독해질수 있는 기회가 될 수도 있습니다. 그동안 못했던 깊은 얘기, 다양한 소재에 대한 얘기, 가벼운 토론, 감정 털어놓기 등등 부모님과 갈등요인이 될 수 있는 독재를 역으로 부모님과 깊은 유대감을 형성할 수 있는 기회로 쓰기



2. 적어도 2주에 한번, 한달에 한번 친구들보기



재수생이든 대학생이든 일단 만나면 맘이 편해지는 친구들을 만나서, 떠들다보면 조금 기분이 풀리더라고요. 물론 특정 대학생 친구에대한 열등감이 심하시거나 불편한 친구가 있다면 그들과의 만남은 삼갈것. 가벼운 술도 ㅇㅋ



3. 가벼운 운동 필수



육체가 아니라 정신적건강에 도움이 됨. 재수 같이 하는 친구나 부모님이랑 한강같은 근처 유원지에서 날씨 좋을때 잠깐 걷는것만으로도 기분을 refresh할 수 있음



4. 폰 멀리하기



외로움때문에 폰 붙들고 있으면 오히려 자기도 모르는 사이에 폰이 외로움을 증폭시키죠. 페북 오르비가 대표적 예. 카톡은 아주 기본적인 기능에 충실해서 사용하시길



5. 목표는 확실하게 정한다. 그러나 의식하려고 하지 말자



명확한 목표는 독재성공의 필수 요소지만, 과하게 의식하게 되면 오히려 부담감 스트레스 등의 원인이 되죠. 명확한 목표를 세운 후, 마음속에만 간직한채, 묵묵히 공부만 하시면 됩니다. 어디어디를 가겠다보다 수능을 몇점을 받겠다보다 하는데까지 해보겠다는 마인드가 중요한듯



그리고 하시다보면서 임기응변으로 대응해나가시면 어느덧 수능 시험 보고 정문으로 걸어나오고 계실겁니다



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