회원에 의해 삭제된 글입니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
광일이형한테연락해놨다
-
아. 3
.
-
서강대 합격생을 위한 꿀팁 2 [서강대 25][Tip.2] 0
대학커뮤니티 노크에서 선발한 서강대 선배가 오르비에 있는 예비 서강대생, 서대...
-
남자 만나고싶다 22
잘생기고 피지컬 좋고 돈많고 성격좋고 공부잘하는 남성으로.
-
거울로내배보니까 2
64kg의배가아님
-
저랑 내년에 새내기 같이 하실 분 찾아요
-
남친 1
후시구로 메구미
-
좋아하는 여자 있냐 여친 있냐 물어보던데 할말이
-
뭐하지 20
1. 베르테르 하나 더풀기 2. 빅쇼트(영화) 보기 3. 공수 풀기 4. 코딩은 안할거임
-
범준형 0
높3이 듣기는 빡센가요?? 나대지말고 미친개념이나 들을까요??
-
시우는 제/우스 샤라웃하고 스매시는 룰러 샤라웃하고
-
3월 4월 5월 대학병원 파산설 법원 소송으로 증원취소설 25학번 모집정지설 의평원...
-
마이크 피임은 꼭!
-
왜 없어졌지 지운적이 없는데
-
연애를 못 해서 내 인생이 망했다는 그런 느낌은 없음 지금도 충분히 행복한데...
-
얼탱이가 없네
-
좀궁금한디
-
그게 나야
-
내 현생이 좆됐다는 반증임 나살기도 존나힘드러
-
현우진 쌤이 end가면 공교육 부활 가능할텐데
-
젠장 또 1557이야
-
인스타어카지 7
관리하는법좀요… 진짜 아무것도없는데 어케시작함
-
마지막 연애썰 12
백일인데 밤 10시까지 못 알아채고 연락 안 봄 마지막 전화 때 본인은 헤어지고...
-
독창적으로 생김
-
전적대(예정) 중앙동아리한테 러브콜을 받아버렸는데 혹시 이런 경우가 있으신지 궁금해서요
-
06이고 수능 다시 보려하는데 교육청은 현역때 높은 1등급 계속 받았고 평가원은...
-
3월부터 시작해도 괜찮나요
-
베르테르 3번 푸리 12
웅
-
전여친이 너무 쓰레기라 20
많이 상처받아서 그냥 좋은 사람에 대한 갈망이 있음 연인관계 싫고 걍 친구로만....
-
25뉴런 수2를 작년에 2회독 했습니다. 작년에 수1, 미적은 뉴런을 하지 않아서...
-
베르테르 3번 6
ㅇㅇ
-
우선 시작하기에 앞서, 선택과목으로 경제를 고려하고 계시다면 대신에 생윤이나 정법,...
-
20대에 안하면 진짜 후회하는것들 이거 안하면 1등급 못받습니다 유투브에서 이딴...
-
실모배틀 서바 젤 어려운회차로 맞다이뜨면 어캐될까 ㅋㅋㅋ
-
둘중뭐가 더 난이도높음?
-
근데 1월이라서 사람들 ㅈㄴ 많은거 화남… 그래서 6월부터 가려고요…
-
완전 애기나 유딩정도 되는 아이들 많이 안 보이나요? 여긴 광역시인데 나름...
-
우리여까지하자 2
더마시면토한다 노캡으로다가
-
실제로 연락을 할 수는 업어서 상상속으로 집착하고 있음 오늘은 연락 안 봐서 전화...
-
대부분은 듣던 장르만 관성적으로 듣는 경우가 많은데 다들 다양한 걸 들어봤으면...
-
N축이 젤 실전성 있는듯 합성함수 문제 나오면 국밥임 그냥 분리해서 함수 해석할때도 유용하고
-
경제 비교우위 수식풀이 환율=달러수익률풀이를 아시나요.. 4
제가만든거라모를수도
-
하..덕코 없는데 ㅠㅠ
-
나름도아닌번화가인데
-
경희는 붙었고 중앙도 추합될거 같은데 어디가는게 맞을까요??
-
원래 항상 29명이었는데 오늘 발표나고 한참 이후에 갑자기 1등이 바뀐거임 뭐인지...
-
인강들을때도 필기빼먹은 곳이 없나 ㅈㄴ확인하고 집 나갈때도 전기장판이나 형광등...
-
가렌 3성 찍고 지니까 12
걍 할맛이 안나네 아니 이걸 지는게 말이되나
일단 달라기부터 ㄱㄱ
저번달부터 런닝은 시작함뇨
살빼는건 덜먹는거랑
먹은거보다 더 많이 소모하는 거 밖에 없어서…
팔은여..?
흠 머해야하지 ㅠㅠ
헬스장 가시는건가요 아님 홈트신가요…?
그냥 단지 내 헬스장에서 런닝뛰거 하고있아요
단지내 헬스장이면 없는게 많아서…
옛날에 한거 찾아보니
팔운동은 프리쳐 컬이랑 케이블 푸쉬다운 했었네요
여기 프리쳐컬이 없..하 ㅠㅠ참고해서 최대한 해봐야겠네여 ㅠㅠ감삼둥
팔운동만 따로 하는거보단 효율이 안나오기는 한데
같이 딸려온다고 해야 하나 그런것도 있고
외모적인 측면에서도 보기 좋고
큰 근육들도 같이 해주세요
아 그렇군요..그럼 되도록 팔만 하기 보다는 다른 주위의 큰 근육들 같이 해줘야겠네요 감사합니다!
헬린인데 보통 헬스는 큰 근육 먼저 키우는게 순서라고 함.
대흉근(찌찌) 광배근(등짝) 등등 ㅇㅇ
살뺄거면 걍 유산소랑 식단하셈
팔을 좀 키울까 싶음뇨..4년 넘게 안했더니 그냥 살덩이되서..
작은 근육 먼저 키우면 나중에 대형근 키울 때 고립이 잘 안돼서 운동 효율 좀 잘 안나온다고 듣긴 함.
근데 팔 키우고 싶으면 팔 하시오. 님 선택이죠 머.
ㅠㅡㅠ 어렵쓰..
ㅇㅎ..